লক্ষ্য সেনের প্রত্যাবর্তনের গল্প: চোট, মানসিক চাপ ও নতুন ট্রেনিং কীভাবে বদলে দিল খেলাকে

ভারতের উদীয়মান ব্যাডমিন্টন তারকা লক্ষ্য সেন যখন আন্তর্জাতিক सर्कিটে प्रवेश করেন, তখনই তাকে আগামী বড় সুপারস্টার বলে মনে করা হচ্ছিল। কিন্তু BWF সার্কিটে পাঁচ বছর কাটানোর পরও তার শীর্ষে ওঠার পথ পুরোপুরি স্থির হয়নি। গত মৌসুম ছিল তার ক্যারিয়ারের সবচেয়ে হতাশাজনক সময়। প্যারিস অলিম্পিকের পর লক্ষ্য মানসিক চাপে ছিলেন এবং শুরুর দিকে শারীরিক সমস্যাও দেখা দেয়। তিনি জানান যে ছোট ছোট ব্যাক স্পাজম এবং ম্যাচের তীব্রতার কারণে তিনি নিয়মিত অসুবিধায় পড়ছিলেন। সেই কারণেই তাকে ট্রেনিং ও রিকভারি- দুই ক্ষেত্রেই পরিবর্তন আনতে হয়।

নতুন ভাবনা ও মানসিক কোচের বড় প্রভাব
প্যারিস অলিম্পিকে ব্রোঞ্জ হাতছাড়া হওয়ার পর লক্ষ্য তার ব্যর্থতার বোঝা অনুভব করছিলেন। আগের পারফরম্যান্স বারবার মাথায় ফিরে আসছিল এবং সেটা তার খেলায় প্রভাব ফেলছিল। এর মধ্যে ইসরায়েলি মেন্টাল-পারফরম্যান্স কোচ নিমরোদ মন ব্রোকম্যান যুক্ত হওয়ার পর তার চিন্তাভাবনায় বড় পরিবর্তন আসে। এই কোচ আগেও এইচএস প্রণয়, জস বাটলার এবং রাজস্থাপন রয়্যালসের সঙ্গে কাজ করেছেন। লক্ষ্য জানান যে এখন তিনি দ্রুত জেতার কথা ভাবেন না এবং ভবিষ্যতের চাপও নেন না। তার অগ্রাধিকার শুধু খেলা উপভোগ করা, সঠিক প্রক্রিয়া মেনে চলা এবং মানসিকভাবে হালকা থাকা।

খেলায় টেকনিক্যাল পরিবর্তন, নতুন কোচের অবদান
২০২২ কমনওয়েলথ গেমসের সোনাজয়ী লক্ষ্য সেন জানান যে দক্ষিণ কোরিয়ার কোচ ইউ ইয়ং-সাংয়ের সঙ্গে কাজ করার পর তিনি খেলায় বেশ কয়েকটি জরুরি প্রযুক্তিগত পরিবর্তন এনেছেন। কোচ তাকে বুঝিয়েছেন যে ৩–৪ বছর সার্কিটে থাকার পর প্রতিপক্ষ আপনার খেলা পড়তে শিখে যায়, তাই ভ্যারিয়েশন জরুরি। লক্ষ্য নেটের কাছে হোল্ড, ব্যাক-কোর্ট থেকে নতুন অ্যাঙ্গেল এবং শটে প্রতারণার কৌশলে বিশেষভাবে কাজ করেছেন। এই পরিবর্তন সাম্প্রতিক ম্যাচগুলোতে স্পষ্ট দেখা গেছে, বিশেষ করে অস্ট্রেলিয়ান ওপেন জয়ে।

ডাইভিং শট, ফিটনেস ও ভবিষ্যৎ প্রস্তুতি
ম্যাচে লক্ষ্য সেনের ডাইভিং রিট্রিভস দেখার মতো, কিন্তু তিনি জানান যে তিনি ট্রেনিংয়ে এসব অনুশীলন করেন না। তিনি বলেন, প্র্যাকটিসে তিনি এমন ঝুঁকি এড়িয়ে চলেন যাতে চোট না লাগে। অস্ট্রিয়ার সাল্‌জবুর্গে অ্যাথলিট পারফরম্যান্স সেন্টারে করা ফিটনেস ট্রেনিং তার রিকভারি ও শক্তি বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রেখেছে। লক্ষ্য বলছেন, এখন তিনি তাড়াহুড়ো করছেন না, বরং প্রতিটি টুর্নামেন্টকে শেখার মতো দেখছেন। তার লক্ষ্য মানসিক ও শারীরিকভাবে আরও শক্তিশালী হয়ে ধারাবাহিকভাবে উন্নতি করা।